ひたちなか市 市民健康講座

 2月11日に、ひたちなか市ヘルスケアセンターにおいて、｢ひたちなか市市民健康講座｣の講演をさせていただきました。

脳卒中の予防　〜健康で長生きするために〜

という演題です。

主催はひたちなか市の医師会等です。

スタッフ含め100人の市民の方々が出席されてました。

主催：ひたちなか市医師会、ひたちなか市歯科医師会、ひたちなか薬剤師会

共催：ひたちなか市、後援：茨城県医師会、ひたちなか保健所

私が、お話した内容は以下になります。

まず、脳卒中の種類を知っていただき、その原因としては、生活習慣病が要因として大きいため、まずは、高血圧症をはじめとする疾患を予防・治療することが大切です。

脳卒中の中でも、大きな脳梗塞を起こし、重症化しやすい心原性脳塞栓症の予防も重要で、そのためには検脈（脈拍を触知する）が重要であることを説明しました。

脳卒中の最初の症状として、顔のゆがみ(Face)、腕の脱力(Arm)、言語障害(Speech)、略してFAST。これらの症状がでたら、すぐに(Time)医療機関を受診することが大切です。

身体機能や認知機能を末永く保つために、次の２つのことを提案しました。一つは｢一読、十笑、百吸、千字、万歩｣、もう一つは、｢つながりを持つ｣。読んで字の如しで、それぞれについて、具体的に方策を提示いたしました。

最後に、今回の演題である｢脳卒中の予防〜健康で長生きするために〜｣をテーマに、AI（人工知能）にイラストを書いてもらったものを表示して講演を閉じました。以下のスライドになります。AIがまとめた脳卒中予防で健康長寿。いかがでしょうか。

カラフルなイラストで、気に入っています。
運動や食事、ストレス緩和、心臓・腎臓などが描かれていますね。

主催、共催、後援、そして、ご出席いただいた市民の方々、ご聴講いただき誠にありがとうございました。皆様の健康維持・増進に少しでも参考になっていれば幸いです。

院長　2025年2月21日