2020年4月24日金曜日

介護予防体操

日立市で出している、介護予防の体操ビデオです。
自粛要請されている中、高齢の方々はどうしても運動不足や筋力低下に陥りがちです。
この体操は、座ってできて結構ストレッチ効果あります。

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体操ビデオ

院長

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